Skönt att vara tillbaka på banan!
Efter hårt slit genom skador och annat är man äntligen tillbaka i sin vanliga bröststyrka!
Känns riktigt bra när man kan börja ta i på riktigt igen och sikta mot nya PB:n. Målet i år är att knäcka 200kg vallen i bänkpress, får se om jag lyckas! Ingenting är omöjligt =)
Såhär såg passet ut idag:
Uppvärmning – Alla rörliga delar i axlar med lätta hantlar
Bänkpress: 2x Uppvärmningsset – 120kg x 24rep – 140kg x 12rep – 160kg x 6rep – 180kg x 3rep – 100kg x 15rep
Sneda Hantelpressar: 40kg x 20rep – 52kg x 12rep – 62kg x 6rep
Kabelflyes: 35kg x 15 – 35kg x 15 – 35kg x 12
